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Loslassen durch Schreiben
Loslassen durch Schreiben
Wenn der Arbeitsalltag aus dem Ruder zu laufen droht, die Kinder mitten in der Trotzphase stecken, der Chef zum x-t-en Mal zwischendurch eine Änderung an einem Arbeitsauftrag vornimmt, dann nerven alle und alles! Doch wohin mit dem Frust und dem Stress? Sport soll ja helfen – Aber: Keine Zeit ...
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Entspannen Sie mit der wissenschaftlich bewiesenen Methoden nach Jacobson
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Die Progressive Muskelentspannung (PMR) oder Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson ist eine Methode, um Verspannungen im Körper zu lockern und den Körper in einen Entspannungszustand zu versetzen ...