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Ursprünglich bedeutet das Wort "Diät" soviel wie Lebensführung oder Lebensweise. Wir möchten deswegen an dieser Stelle alle Themen diskutieren, die mit Abnehmen, gesunder Ernährung und einem fitten Körper zu tun haben.

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Angepinnter Eintrag
Wenn wir uns nur auf Diäten konzentrieren und dabei keinen Erfolg haben, müssen wir vielleicht das Pferd von der anderen Seite aufzäumen. Gesundheit hängt mit einem gesunden Darm zusammen. Und wie ich bereits schrieb, keine Diät hilft für immer. Und die Frage ist, will ich immer wie ein Kranker essen, wenn ich ansonsten gesund bin? Oder ist es leichter seine Ernährung so umzustellen, dass ich Freude am Essen bzw. am Leben habe.

Wer nicht so viel Obst essen kann, empfehle ich https://www.lavita.de/
Ich mache keine Reklame damit, sondern habe nur gute Erfahrungen damit gemacht.

Außerdem schmeckt mir das Obst aus dem Supermarkt o.ä. nicht mehr, es ist mir zu sauer. Mit geschlossenen Augen könnte ich noch nicht einmal Erdbeeren herausschmecken – alles ist notreif. Hunger kann ich auch nicht damit stillen – mein Magen sträubt sich gegen diese Säure.

Wen diese Dinge nicht interessieren, weil kein schneller Erfolg sichtbar wird, findet vielleicht doch gar manche Anregung, denn "Schlank-sein beginnt im Kopf!"

Warum ich mich so in diese Gruppe reinhänge? Es wäre schade, wenn man sie "sterben" ließe. Und vielleicht bekommen wir durch ein Gruppen-WIR ein Zugehörigkeitsgefühl, dass oftmals am SB fehlt.

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So, hier mein Beitrag zum genussvollen, aber mitunter auch leidigen Thema Essen.

Ja, abnehmen ist nicht leicht. Ich kämpfe schon seit über 30 Jahren und schaffte es nicht nachhaltig, abzunehmen. Was ich erreicht habe, ist ein Stillstand … es geht höchstens um 2 -3 kg hin- und her.
In den 90er-Jahren war ich sogar mehr als 3 Monate in einer renommierten Klinik für Essstörungen (Bing Eating). Das war eine sehr gute Entscheidung, wenn gleich es nicht wirklich zu einem nachhaltigen Gewichtsverlust führte. Aber es führte zu einer anderen, weit wichtigeren Erkenntnis, nämlich bewusstes Essen und Genießen, zu sich selbst stehen und sich aushalten.

Der Umgang mit Lebensmitteln ist auch aktuell nicht leicht, sondern immer und weiterhin eine ständige Auseinandersetzung mit Gefühl und Verstand. Ich ernähre mich (meistens) gesund … werde alle 2 Wochen mit meiner Bio-Kiste beliefert - darin befindlich saisonales Obst und Gemüse. Leider habe ich nebst Diabetes Typ 2 auch eine Fructose-Intoleranz, aber was solls … irgendwie muss man sich ja ernähren.

Ein Rezept resp. eine Formel für die Ruckzucki-Abnahme habe ich nicht (und gibt es auch nicht, ganz gleich was andere erzählen oder schreiben).

Herzliche Grüße
Angelika
Danke, Angelika, dass Du Wort gehalten hast. Das, was Du geschrieben hast, diese Erfahrungen haben die meisten gemacht. Daher brechen sie oftmals ab und fange irgendwann wieder von vorne an. Ich glaube auch, dass es in jungen Jahren schneller funktioniert als im fortgeschrittenen Alter.

Also hoffen wir auf ein Wunder!
Na, das Wunder wird's nicht geben. Ich werde mich bis zu meinem Lebensende mit meinem Essverhalten ernsthaft auseinander setzen müssen. Für mich ist es letztlich ein Erfolg, wenn ich nicht zunehme.
Verzichte seit Montag auf mein Frühstück. Also wieder Intervallfasten. Ich bin ja gespannt.
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Ich Frühstücke um 10 Uhr dann esse ich die 2. Mahlzeit um ca. 18 Uhr. Habe keinerlei Hunger zwischendurch und schlafe sehr gut. Das nennt sich dann wohl 8 zu 16 oder umgekehrt.. Ich habe über den Tag sehr viel Freizeit für schöne Dinge und muss mich nicht immer ums Essen kümmern....schöner Nebeneffekt
Und hattest du schon damit Erfolg, Angela?
Ja, es ist für mich eher eine Ernährungsform, entlastet den Darm und nebenher nehme ich auch noch paar Kilos ab. Was ich aber noch besser finde, ich habe Unmengen von Stunden Zeit über den Tag und muss mich nicht mit Essen beschäftigen.
wize.life/themen/video/91979/frank-rosins-spe...g-challenge
Falls Ihr den Artikel vom Team überlesen habt, habe ich den Link sicherheitshalber in die Gruppe geholt:

Also heute Abend um 20:15 h auf Kabel eins - wer auch das verpasst, der muss dick bleiben!
Hansjürgen, lasse doch jeden Mensch sich für das entscheiden, was er für sich für richtig hält, manchmal hat er Erfolg, manchmal nicht.

Was Du schreibst ist richtig, und wurde auch bereits in dieser Gruppe diskutiert. Auch das ist jedem klar - und trotzdem sind die Medien voll von diesem Thema!

Doch jeder geht seinen Weg, und den muss den für sich selbst ausloten, so wie Du. Du kannst an die Grenze Deines Körpers gehen, was andere aus den verschiedensten Gründen nicht gehen können.

Unsere Lebensläufe und unsere Schicksale haben jeweils einen anderen Verlauf, daher darf jeder für sich das ausprobieren, was er für sich richtig empfindet.

So wie ich es verstanden habe, wird in der Kabel eins Sendung nichts verkauft, sondern es geht um Nahr.umstellung!
Ich sehe mir jede Woche die Sendung an. Aber ehrlich gesagt, wer kann diesen Ausdauersport betreiben? Das kann nur ein junger und gesunder Mensch.

Insofern bringt diese Sendung der Allgemeinheit wenig. Selbst Rosin, der stark ist und Sport bis zum Erbrechen betrieben hat, hat wenig Erfolg gehabt. Am Anfang ist alles paletti, aber danach ist es echt eine Quälerei - für fast nichts.

Somit finde ich diese Sendung nicht sehr aufbauend für Nicht-Sportler.
Mit der Online Ernährungsberatung Vida Vida habe ich seit August 18 kg abgenommen. Die Rezepte, die man täglich erhält sind auf einen persönlich abgestellt und sehr schmackhaft.
Ohne grundsätzliche Ernährungsumstellung hatte es bei mir vorher nie geklappt. Zudem esse ich jetzt nur in der Zeit von 10 -18 Uhr. Intervallfasten scheint bei mir erfolgreich zu sein
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Karin, ich habe es bereits geschrieben. In den letzten Jahren habe ich immer 63-64 kg auf die Waage gebracht. Habe aber 2017 im Krankenhaus eine stattliche Anzahl von Infusionen bekommen, und nun habe ich den Salat. Ich koche wie immer, esse diszipliniert, aber der Körper will es nicht mehr hergeben.
Das ist doch ein Traumgewicht...wenn ich es auf 80 kg bei einer Größe von 1,74 m bringen würde, wäre ich schon zufrieden. Im März steht mir ein längerer Krankenhausaufenthalt bevor, vielleicht verliere ich da ja noch einige Kilos
Mein Gewicht schwankt meistens so um ein-bis anderthalb kg. Wenn ich an der unteren Grenze bin, bekomme ich meine Hosen bequem zu, bin ich an der oberen Grenze, gehen sie auch noch zu, allerdings dann mit tief einatmen.Aber damit kann ich leben. Da ich schon seit Jahren ein bisschen Kraftsport betreibe, habe ich auch Muskeln aufgebaut und sehe das alles nicht soooo eng.
😂😂Bevor das mit den Neujahrswünschen wieder los geht. ... So ein Blödsinn wie Glück, Erfolg und Zufriedenheit könnt ihr vergessen ! Ich wünsche euch schnelle Autos, guten Sex,10 kg weniger, eine geheime Affäre, Falten vom Lachen, immer perfekte Bräune und strahlend weiße Zähne, coole Jeans mit Taschen voller Geld. Den Rest lassen wir für die Langweiler.😜 In diesem Sinne: Guten Rutsch 🍻🍸🍹💣🎉😉😘😇😇
Jetzt hast du mich zum Schmunzeln gebracht....das ist doch mal ein Wunsch Danke Lena....den Wunsch kann ich nur zurück geben, auch für dich einen guten Rutsch
Zum Abnehmen gehört auch eine ordentliche Portion Sport
Vielen Dank Marco, aber das Thema kennt jeder, der sich mit Abnehmen beschäftigt. Nur sind es verschiedene Gründe, warum die meisten den Sport umgehen wollen.
Oder ihn aus gesundheitlichen Gründen nicht bzw. nur begrenzt ausüben können
Ja, das meinte ich, Karin, Du hast es nur treffender fomuliert.
Ein recht interessanter Vortrag von Patric Heizmann. Es sind Argumente, die wir alle wissen - aber uns nicht unbedingt daran halten. Im Gegenteil, wir suchen nach DEM Erfolgsrezept - das es aber generell nicht gibt. Daher geben die meistens gefrustet auf, weil sie ihre Ernährungsumstellungen nicht verändern wollen.

Es gibt natürlich auch noch andere Argumente, die aus gesundheitlichen Gründen nicht klappen können. Ich glaube aber, auch hier kann man sich nur den Umständen entsprechend diesem Thema geduldig nähern kann, man sollte sich auf keinen Fall unter Druck setzen.

Hier wurde ein Kommentar durch den Ersteller entfernt.
Hallo, ich bin neu in der Gruppe und bin gespannt darauf, wie Ihr es geschafft habt, abzunehmen und Euer Gewicht haltet. Bin schon immer ein Pummelchen und bin seit Januar 2018 dabei, dagegen anzukämpfen. Habe meine Ernährung mit Hilfe von Metabolic Balance umgestellt und halte mich an 5 Stunden Esspause und 3 Mahlzeiten am Tag. Bis jetzt funktioniert es gut und es fällt mir auch nicht schwer. 50 kg sind bis jetzt runter. Einerseits bin ich stolz darauf, aber andererseits ist es erschreckend, dass ich mir soviel angefuttert habe.
Hallo Jutta, herzlich wollkommen in der Gruppe:

Vielen Dank für Deinen Beitrag - den ich insofern interessant finde, weil Deine angegebene Adresse in Frankfurt ansässig ist.

Ich muss mich erst einmal in Ruhe damit beschäftigen. Ich möchte nur 6 Kg weniger haben, weil die durch Infussionen 2017 sich an mich geklettet haben.

Die Ratschläge musst Du Dir in dieser Gruppe zusammensuchen, weil es keine Erfolgsgarantie für jeden gibt. Aber vielleicht findet Du eine Anregung, die auch für Dich noch weiteren Erfolg verspricht. Viel Spaß!
Hallo, ich bin die Neue in der Gruppe
Leider bin ich seit meinem 35. Lebensjahr übergewichtig. Habe schon viele Diäten hinter mir und durch den Jo Jo Effekt kam immer mehr drauf. Irgendwann hatte ich mich damit abgefunden.

Aufgrund von Gelenkproblemen und einer bevorstehenden Hüft-OP muss ich abnehmen.

Seit 3 Monaten habe ich mein Essverhalten umgestellt. Auf Empfehlung meines Arztes mache ich Intervall-Fasten und schränke die Kohlenhydrate ein. Bislang sind dadurch 14 kg runter.

Ich hoffe, dass die Kilos weiter purzeln. Leider ist zur Zeit Stillstand. Da könnte ich verzweifeln. Aber trotzdem mache ich mit dieser Ernährungsumstellung weiter.
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Ich drücke dir die Daumen.
Lieb von dir
Ja, du bist auf einem guten Weg.
Damit hier mal wieder Leben in die Gruppe kommt, sind mir Videos in die Hände gefallen, die ich gerne hier einstellen möchte. Leider ist Robert Franz oft schlecht zu verstehen, aber es kann auch nur an mir liegen.



Wer noch mehr von ihm lesen bzw. hören möchte, gibt den Namen in YOuTube ein.