Fit bleiben ohne Verschleiß: Training für Einsteiger 6 - 8

Fit bleiben ohne Verschleiß: Training für Einsteiger 6 - 8
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Fit bleiben ohne Verschleiß: Training für Einsteiger 6 - 8

Liebe Sportlerinnen und Sportler auf Seniorbook

Die Ausführung sollte immer langsam und konzentriert erfolgen.
Mit diesen Übungen stärkt man Beine unteren Rücken und auch den Bauch.
Viele Menschen sind leider auch im Sport oder Beruf sehr stark in diesen Bereichen
unterentwickelt. Ein starker Rumpf hilft Dir bei allen sportlichen und beruflichen Tätigkeiten.
Wenn ihr dieses Programm 3 mal die Woche a 3 Sätze durchführt, dann ist schon sehr viel
in der Vorbeugung getan.
Wenn Ihr Fragen habt scheibt mit unter kurt_koehler@gmx.de oder auf Seniorbook.
Liebe Powergrüsse euer Kurt www.kurtkoehler.de

1 Kommentar

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Ich finde den Kurt genial
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