Einmal Schoko-Riegel mampfen = 22 Minuten joggen

Einmal Schoko-Riegel mampfen = 22 Minuten joggen
Einmal Schoko-Riegel mampfen = 22 Minuten joggenFoto-Quelle: Pixabay
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Von News Team

Kalorienangaben auf verpackten Lebensmitteln sind Pflicht. Doch kaum jemand weiß, was das konkret bedeutet: Eine Büchse Cola, 138 Kalorien. Also wie lange man joggen müsste, um sie wieder abzutrainieren. Diese Angabe sei im Kampf gegen Fettleibigkeit aber viel wirkungsvoller, haben Forscher herausgefunden.

Sie empfehlen daher, dies auch auf der Verpackung anzugeben - zusätzlich zur Kalorienzahl. Auf der Büchse Cola sollte neben der Kalorienangabe das Symbol einer Figur anzeigen, dass man 26 Minuten gehen oder 13 Minuten laufen müsste, um die 138 Kalorien zu verbrennen. Also die Sportminuten.

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Dass es sich Verbraucher dann zweimal überlegen, ob sie zugreifen, zeigen die Wissenschaftler in ihrer aktuellen Studie: Demnach nahmen Probanden weniger Kalorien pro Mahlzeit zu sich, wenn die Kalorienzahl als Sportminuten ausgewiesen waren.

Für ihre Analyse haben die Forscher der Universität Loughborough in Großbritannien vorhergehende Untersuchungen ausgewertet.

Sportangabe wirkt abschreckend

Ergebnis: Standen auf der Packungen auch die Sportminuten, nahmen die Probanden pro Mahlzeit im Schnitt rund 65 Kalorien weniger zu sich - im Vergleich zu Produkten, auf denen es keine Angaben oder andere Angaben als die Sportminuten gab, heißt es in der Studie, die jetzt im Fachmagazin "Journal of Epidemiology & Community Health" veröffentlicht worden ist.

Macht bei drei Mahlzeiten am Tag rund 200 Kalorien, die sich so einsparen ließen, schreiben die Forscher.

Wenn man bedenke, dass wir uns Produkte nur sechs Sekunden anschauen, um zu entscheiden, ob wir sie kaufen, oder nicht, sei eine "einfache Herangehensweise" vonnöten, sagte Professorin Amanda Daley, Erstautorin der Studie, dem "Guardian".

Angabe muss leicht verständlich sein

"Wir brauchen eine Angabe, die leicht zu verstehen ist - ohne dass ein Doktortitel in Mathematik nötig wäre, um zu verstehen, was es konkret bedeutet, eine Viertel Pizza zu essen", so Daley gegenüber der Zeitung.

Wenn man den Leuten dagegen sage: Wenn Du das isst, müsstest Du theoretisch eine Stunde lang laufen, um das zu verbrennen - "würden das die meisten Leute sofort verstehen und wissen, dass das ganz schön viel ist".

So müsste der Durchschnitts-Verbraucher

  • über 2,5 Stunden lang eine Tiefkühlpizza ab-gehen (oder 84 Minuten ab-joggen)
  • für einen Schokoriegel 42 Minuten gehen - oder 22 Minuten joggen
  • 16 Minuten joggen oder 32 Minuten gehen, um eine kleine Tüte Chips zu verbrennen

Außerdem habe eine solcher Warnhinweis einen wichtigen Nebeneffekt, so die Wissenschaftler: Er erinnere die Menschen daran, wie wichtig Bewegung sei.

autoren wize.life

14 Kommentare

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Wie viel Stunden müßt ihr eigentlich Joggen, damit euer Gehirn, wenn vorhanden, mal frei von solchem Unsinn wird.
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Außer Leute durcheinander bringen mit euren Post's habt ihr nichts besseres ? Witze-life team ?!?
Mit solchen scheiß Meldungen !
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Wenn ich mich recht erinnere, hieß " wize-life " mal " senior-book ". Nun gehöre ich eben dieser älteren Generation an und wunder mich immer wieder, was wir an SPORT alles für ein gesünderes und längeres Leben tun sollen !!!!
Übrigens soll man ja, wenn man älter wird auch WEISER werden ?!?!
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Ich jogge gerne für eine Pizza
Jetzt ist's aber ein Mars-Riegel
...da ist mir die Pizza lieber
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Wenn ich mir beim Essen jedesmal darüber Gedanken mache wie viele Kalorien das hat was ich esse, dann lasse ich es besser, weil mir dann der Appetit schon im Vorfeld vergeht
Übrigens kann immer etwas essen, KALORIEN kennen keine Uhr
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Wie lange muß man joggen ob solche Lebenslust-Zerstörer-Artikel wieder aus dem Hirn zu kriegen?
Was ist das bessere Leben? 95 Jahre dank Askese oder 80 Jahre Genuß?
Ein Leben lang
Den ist es doch egal was sie einstellen und was nicht. Du oder ich dagegen müssen uns genau überlegen was wir einstellen. Entweder das eingestellte ist schneller wieder verschwunden als du es getippt hast. Oder du selber bist für immer verschwunden weil das Eingestellte was man hat verschwinden lassen zu viel war.
Ich sehe Essen einfach nur an und nehme zu. Mein Sohn und auch mein Enkel können am Tag 3 x Piza essen, 5 Cola trinken und sich am Nachmittag auch noch eine Sahnetorte Teilen ohne das sie auch nur 1 g zunehmen.
Bis zu meinem 40. gings mir wie Deinem Nachwuchs. Seither muß ich aufpassen.
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