Vitamin D ist wichtig für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit der Knochen und Muskeln, des Immunsystems, des Gehirns, der Krebsabwehr, als auch des Herzkreislaufsystems. Zudem steht Vitamin D in Zusammenhang mit dem Körperfettanteil, Diabetesrisiko und Depressionen. Es kann entweder durch UV-B Strahlung in der Haut produziert oder als frei verkäufliches Vitamin D3 Präparat in Tabletten eingenommen werden.
Guten Appetit....dann hau weg das ganze! Könntest aber auch das ganze in Tablettenform nehmen....grins...ein Sack Pillen mit Wasser schluckt sich leichter!
Ich nehm' mit 'ner DIllsahneheringsfiletsemmel zum Frühstück (kopfeinzieh), ab und zu 2 Forellen zu Mittag, ab und zu anderen Fisch, öfter mal Bismarck abends, und mindestens 5T Jahres-Km in der Sonne vorlieb.
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