300 g Nudeln, z. B. Penne in Salzwasser kochen.
400 g Brokkoli Röschen vom Strunk schneiden.
Die letzten 6 Minuten zu den Nudeln geben und mit kochen.
Danach abgießen und warmhalten.
50 g Cashewkerne in einer Pfanne mit etwas Sonnenblumenöl rösten.
1 EL Sonnenblumenöl in einem Topf erhitzen, darin
2 EL Tomatenmark unter Rühren kurz anschwitzen,
1 TL Mehl darüber bestäuben und mit
250 ml Gemüsebrühe ablöschen, aufkochen, unter Rühren ca. 3 Minuten köcheln lassen.
Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken.
Cashewkerne aus der Pfanne nehmen.
200 g Lachsfilet würfeln und in dem Bratfett unter vorsichtigem Wenden ca. 3 Minuten braten.
Nudeln und Brokkoli zu dem Lachs geben und ca. 2 Minuten mit braten. Sauce darüber gießen.
Gehackten Petersilie und die Kerne darüber streuen.
400 g Brokkoli Röschen vom Strunk schneiden.
Die letzten 6 Minuten zu den Nudeln geben und mit kochen.
Danach abgießen und warmhalten.
50 g Cashewkerne in einer Pfanne mit etwas Sonnenblumenöl rösten.
1 EL Sonnenblumenöl in einem Topf erhitzen, darin
2 EL Tomatenmark unter Rühren kurz anschwitzen,
1 TL Mehl darüber bestäuben und mit
250 ml Gemüsebrühe ablöschen, aufkochen, unter Rühren ca. 3 Minuten köcheln lassen.
Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken.
Cashewkerne aus der Pfanne nehmen.
200 g Lachsfilet würfeln und in dem Bratfett unter vorsichtigem Wenden ca. 3 Minuten braten.
Nudeln und Brokkoli zu dem Lachs geben und ca. 2 Minuten mit braten. Sauce darüber gießen.
Gehackten Petersilie und die Kerne darüber streuen.
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