Gesund und fit altern - Ernährung, Bewegung, Familie entscheidend
Das Alter macht sich oft durch Wehwehchen wie diese bemerkbar: Die Gelenke werden steifer, die Puste geht schneller aus, die Kraft auch. Statt sich darüber zu grämen, sollte man dies als Weckruf sehen - um aktiv zu werden. Denn man kann einiges dafür tun, um im Alter möglichst fit, mobil und selbstständig zu bleiben...