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Aktuelles zum Thema "Omega-3-Fettsäuren"

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Darmkrebs mit Fisch 🐟 vorbeugen - So oft sollte er auf Ihrem Speiseplan steh ...

Darmkrebs mit Fisch 🐟 vorbeugen - So oft sollte er auf Ihrem Speiseplan stehen

Dreimal pro Woche Fisch essen, soll das persönliche Darmkrebs-Risiko um zwölf Prozent reduzieren. Das ist das Ergebnis einer Studie der Universität Oxford mit der Internationalen Agentur für Krebsforschung Lyon. Der gesundheitliche Effekt gilt nicht nur für fetten Fisch wie Lachs und Makrelen, sondern für alle Arten...
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News Team
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Arthrose: Richtige Ernährung ist hilfreich

Arthrose: Richtige Ernährung ist hilfreich

Kann ich mit Hilfe von richtiger Ernährung meine Arthrose-Behandlung positiv beeinflussen? Diese und ähnliche Fragen zum Thema Ernährung und Arthrose stellen sich Betroffene immer wieder, auch bei seniorbook. Die Antwort ist eindeutig: Eine bewusste...
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Monika Preuk
Versteckte Fette – schlecht fürs Herz

Versteckte Fette – schlecht fürs Herz

Wer kennt die wahren Dickmacher? Dass Chips, Fertigpizza und Pommes frites sich gerne als Hüftgold bemerkbar machen, weiß inzwischen (fast) jeder. Doch es gibt Lebensmittel, die gefühlt durchaus gesund daherkommen, aber auf Dauer das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen können...
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Dr. Hittich
Fit durch den Tag – Cholesterinfallen meiden

Fit durch den Tag – Cholesterinfallen meiden

Frühstücker oder Nicht-Frühstücker? Hier gibt es zwei Fraktionen. Die eine Fraktion besteht aus Puristen und begnügt sich mit einem Becher Kaffee bis zum Mittagessen, die andere frühstückt königlich und genießt die morgendliche Mahlzeit mit frischen Brötchen, Schinken, Käse, Eiern, Speck und wer weiß was noch...
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Dr. Hittich
Cholesterinsenker Kürbis: Wer kennt die besten Kürbis-Rezepte?

Cholesterinsenker Kürbis: Wer kennt die besten Kürbis-Rezepte?

Jetzt im Herbst leuchten sie wieder – die orangen, gelben und grünen Kürbisse. Das ist nicht nur schön fürs Auge sondern auch gut fürs Herz. Denn der Kürbis ist ein wahres Wundermittel, was unsere Gesundheit betrifft. Er enthält jede Menge Ballaststoffe, Vitamine (E, A, C und D) und Mineralien, wie Kalium, Magnesium oder Eisen...
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Dr. Hittich
Ich mach was für mein Herz!

Ich mach was für mein Herz!

Heute fange ich an! Zu Joggen, zu Walken, zu Schwimmen? Das kommt einem irgendwie bekannt vor. Man weiß ja, dass Sport gesund ist. Der Wille ist da, nur aufraffen kann man sich nicht. Und dann kommt der Impuls, und los geht’s. Ein typischer Fehler, den wir jetzt fast alle machen ist: Wir starten von 0 auf 180...
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Dr. Hittich
Sich vor Schlaganfällen schützen

Sich vor Schlaganfällen schützen

Das Gute an Gefäßerkrankungen ist: Im Vorfeld lassen sich die Risiken leicht senken. Durch Bewegung, entsprechende Ernährung und einen stressreduzierten Lebensstil. Das weniger Angenehme an Gefäßerkrankungen: Sie machen sich relativ spät bemerkbar –und wenn erste Anzeichen da sind, ist bereits eine hohe Alarmstufe erreicht...
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Dr. Hittich
Erhöhtes Cholesterin? Zeit, etwas dagegen zu tun

Erhöhtes Cholesterin? Zeit, etwas dagegen zu tun

'Blutfettwerte' sind ein Thema, mit dem sich wohl jeder von uns ab dem 50. Lebensjahr beschäftigen sollte. Das lohnt sich aus zwei Gründen : Erstens birgt ein hoher Cholesterinspiegel einige Risiken für unser Herz-Kreislauf-System. Zweitens ist es relativ einfach, etwas dagegen zu tun...
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Dr. Hittich
Die besten Cholesterinsenker

Die besten Cholesterinsenker

Eine gute Nachricht für Naschkatzen. Dunkle Schokolade ist erlaubt. Und der Genuss sogar ausdrücklich erwünscht, wenn’s um den Cholesterinspiegel geht. Denn der in dunkler Schokolade enthaltene Kakao beeinflusst die Werte positiv. Zwei Riegel Schokolade mit mindestens 70-prozentigem Kakaoanteil täglich verringern das schlechte LDL-Cholesterin in einem Monat um etwa 5 Prozent und steigern das gute HDL-Cholesterin um etwa 10 Prozent...
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Dr. Hittich
Herzgesund unterwegs

Herzgesund unterwegs

Sie können einem ganz schön auf die Nerven gehen – diese Pommes-, Döner- und Pizzabuden, die sich überall finden, wo Touristen sind. Selbst auf Raststätten an der Autobahn haben sich inzwischen die Burger-Ketten breit gemacht. Da ist es gar nicht so einfach, auf Reisen einigermaßen gesund zu essen...
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Dr. Hittich
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