Das Aktiv60Geheimnis
Das Aktiv60GeheimnisFoto-Quelle: IFPL

Das Aktiv60Geheimnis

Institut für praktische Lebenshilfe IFPL

Tipps für mehr Lebensfreude im Alter


„Älter werden ist nichts für Weicheier“, stellte einmal die Schauspielerin Bette Davis fest. Und Vicco von Bülow alias Loriot soll gesagt haben: „Altern ist eine Zumutung.“ Aber was ist eigentlich so schlimm am Alter?

Neuere Untersuchungen haben ergeben, dass sich der größte Teil der älteren Menschen unter uns heute gesünder und glücklicher denn je fühlt. Alkohol-Coach und Buchautor Rolf von Berg verrät in seinem neuen Buch, worin die Kunst des Alterns besteht.

Wie sieht das perfekte Alter aus? Ganz einfach: Gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf. Ein interessantes Hobby und  jede Menge gute Kontakte. Kein Stress und keine Probleme im Bett. Fit wie ein Turnschuh und geistig immer auf der Höhe. Zufrieden mit uns selbst und glücklich ohne Tabletten und Alkohol.

Logo! So können wir mit 110 noch über Tische und Bänke springen und mit dem Bär um die Wette steppen. Da wir aber Menschen sind und trotz aller Erfahrung und Altersweisheit immer noch alles andere als perfekt, fällt uns das, was uns in jungen Jahren schon nicht  richtig gelungen ist, im Alter noch schwererer. Besonders dann, wenn wir eines Morgens aufwachen und nicht wissen, was wir mit dem Tag anfangen sollen.

Unvorstellbar? Nein! Wenn die aktiven Jahre offiziell vorbei sind und der Ruhestand angesagt ist, wissen leider zu viele Menschen nichts damit anzufangen – und hören auf aktiv am Leben teilzunehmen. Gerade im Alter heißt es aber, aktiv bleiben statt zu resignieren und sich zurückzuziehen. Untätigkeit bedeutet Stillstand und ist im Alter fast noch gefährlicher als zu wenig essen oder zu viel trinken.

Statt uns auf dem Alter auszuruhen, bis wir uns nicht mehr bewegen können, müssen wir die neuen Chancen aufgreifen, die uns das  Leben jetzt bietet. Wir müssen im eigenen Interesse eine Lebenskunst in uns entwickeln, die sich nicht der Untätigkeit verschreibt, sondern uns jeden Tag bewusst und neu erleben lässt

Rolf von Berg zeigt in seinem Buch „Das Aktiv60Geheimnis“, wie jeder von uns bis ins hohe Alter Körper und Geist fit halten, ohne teure Anti-Aging-Programme jung bleiben und dabei die Vorteile des Alters genießen kann. Dazu gibt der Autor jede Menge Tipps, Anleitungen und Anregungen für ein akives, selbstbestimmtes und glückliches Leben im Alter.

„Das Aktiv60Geheimnis“ ist als E-Book (Kindle Edition) bei Amazon erhältlich .