Gesundes Frühstück 4 Std nach dem Aufstehen

Beitrag von wize.life-Nutzer

Habe ein Abo bei dem Milchhof Reitbrook in HH und lasse mir 1 Mal pro Woche Vorzugsmilch und Naturjoghurt liefern.
Die Milch (3,8% F) nutze ich für leckeren Milchkaffee mit Schaum und mit dem Joghurt bereite ich mir eine Variation aus Früchten, Pekan Kernen und etwas Ahornsirup zu.
Das hält lange satt und man hat sich etwas Gutes getan.
Zwischendurch esse ich einmal wonach mir gelüstet,
aber abends wird frisch gekocht.
Das ist dann der Lichtblick des Feierabend Genusses.
Vielleicht noch ein Glas Rotwein dazu.
Tagsüber viel Wasser und Roibuschtee ist noch in meinem Programm.