Depression - Kann ich mich selbst heilen?

Beitrag von wize.life-Nutzer

Zugegeben, es gibt viele Wege, depressiv zu werden, aber es gibt auch mindestens ebenso viele Wege aus der Depression hinaus. Jeder Weg ist dabei einzigartig, gleichsam ein Unikat, eben ein persönlicher Lebensweg.
Es gibt zwar Ähnlichkeiten, wenn man sich die Geschichten der Menschen ansieht, aber kaum ein Weg gleicht dem anderen. Es sind einfach zu viele Faktoren, die unser Sein beeinflussen. Der größte Einfluss auf unser Leben wird jedoch immer wieder unterschätzt: Das sind wir selbst. Die Depression ist (nur) eine Krankheit, kein unabwendbares Schicksal. Niemand wird gesund, wenn er es selbst nicht will, egal bei welcher Krankheit. Das ist der Segen, aber auch der Fluch, jedenfalls im Fall der Depression, denn hier ist der Wille von der Krankheit betroffen. Schwer depressive Menschen können nicht wollen. Darum brauchen schwer depressive Menschen auch Hilfe, so eine Art Anschubfinanzierung. Ich behaupte einmal, dass niemand sich aus einem tiefen Sumpfloch allein heraus holen kann, wie Münchhausen etwa. Aber das hat dem Baron scheinbar ja auch niemand geglaubt. Was Depressive tun können, ist dafür zu sorgen, dass sie gar nicht erst in so ein Loch hinein geraten. Und selbst dass ist für so einen Menschen noch richtig schwer. Es zieht ihn gleichsam regelrecht an oder anderes formuliert, aber das weiß er nicht: Er selbst zieht die schlechte Stimmung an. Er selbst zieht sie immer wieder in sein Leben. Diesen Teufelskreis gilt es zu durchbrechen, dann gibt es eine echte Chance auf Heilung. Was Münchhausen berühmt gemacht hat, ist nur eine Metapher und die ist sie so schlecht gar nicht. Sie will uns sagen: Am Ende kannst nur du selbst dir nachhaltig helfen. Du selbst bist deines Glückes Schmied, wie der Volksmund sagt, oder eben nicht. Aber wenn du nicht dafür sorgst, glücklich zu werden, kann es niemand anderes wirklich schaffen, nicht deine Eltern, nicht deine Kinder, nicht dein Partner, nicht deine Ärzte oder Psychotherapeuten. Dieses Wunder des Lebens kannst du nur selbst vollbringen. Die gute Nachricht ist: Du kannst es! Du trägst alles in dir, was du dazu brauchst....

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