Kneipp-Tipp des Tages

Beitrag von wize.life-Nutzer

. August
Der Kneipp-Gesundheitstipp des Tages:

Unter dem Leitwort „Deggendorf –Stadt der Landesgartenschau und der Gesundheit“
stehen die diesjährigen Gesundheitswochen des Deggendorfer Kneippvereins in Zusammenarbeit mit dem Kneipp-Bund e.V, Bad Wörishofen und der Deggendorfer Antonius-Apotheke Sie dauern bis 23. August. Kneippvorsitzender Gerard Zacher kommt es dabei auf das besondere Gesundheitsbewusstsein an, das er gerade anlässlich der Landesgartenschau gestärkt wissen will. Vorsitzender Zacher weist ausdrücklich darauf hin, dass Kranke vor Anwendungen immer ihren Arzt konsultieren sollten. Täglich werden Gesundheitstipps veröffentlicht.
Die zehn Grundsätze der Kneippbewegung
1. Gesundheit kann man nicht kaufen. Man muss sich täglich neu um sie bemühen und mit einer gesunden Lebensweise für ihre dauerhafte Erhaltung sorgen. Nehmen wir jeden Tag als ein Neubeginn. Öffnen wir uns dem Neuen und seien Sie bereit zu lernen. Aktivität und Anpassungsfähigkeit sind wichtige Faktoren für die Gesundheit von Körper, Geist und Seele. 2. Toleranz und Hilfsbereitschaft im Umgang mit allen Mitmenschen schaffen eine ausgeglichene lebenswerte Umgebung. Jeder Einsatz für das Allgemeinwohl stärkt die soziale Gesundheit der Gemeinschaft und schenkt Vertrauen in die eigene Kraft.
3. Zeigen wir jeden Tag Verantwortung durch ökologisches Verhalten. Bei kritischem Einkauf von Lebensmitteln, Haushaltswaren; bei sparsamem Wasser- oder Energieverbrauch z. B. haben wir es selbst in der Hand, an einer gesunden Umwelt mitzuwirken
4. Üben wir Bescheidenheit und Zufriedenheit. Freuen wir uns über die kleinen Dinge, versuchen wir deren Schönheit zu erkennen und betrachten wir die Natur mit allen Kreaturen als Geschenk.
5. Leben ist Bewegung. Suchen wir Bewegung wann immer möglich ist; Treppensteigen, Radfahren, Gymnastik, Tanzen usw. Treiben wir Sport, jedoch ohne übertriebenen Leistungsanspruch. So bringt Bewegung Fröhlichkeit und stärkt den gesamten Organismus. 6. Stärken wir uns täglich mit einfachen Kneipp-Anwendungen. Wechselduschen, Arm- oder Fußbäder vertreiben Unpässlichkeit und trainieren das Immunsystem
7. Ernähren wir uns nach den Prinzipien der Vollwerternährung: So natürlich wie möglich, mit viel Frischkost, Getreide und nativen Pflanzenölen. Frische, unbehandelte, einheimische Lebensmittel lassen sich als Rohkost oder schonend gegart appetitlich anrichten und versorgen den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen.
8.. Genussgifte, wie Nikotin, Alkohol oder auch Zucker, sind für ein genussvolles Leben nicht unbedingt notwendig. Gehen wir also bewusst und verantwortlich mit uns um, denn jedes Übermaß fordert sein Tribut an Lebensqualität.
9. Lernen wir , mit unserer Energie zu haushalten und sie kreativ einzusetzen, sowohl im täglichen Leben, als auch in der Freizeit.
10. Suchen wir einen sanften Ausgleich zu Stress und Anspannung. Musik hören oder selber musizieren, lesen und malen beispielsweise, Entspannungs- oder Atemtraining bringen Erholung und neue Kräfte.
Die Kneippschen Lehren sind durchaus grundsätzlich auch für den Hausgebrauch geeignet. Wer jedoch intensivere Behandlungen erfahren möchte, sollte sich mit seinem Hausarzt in Verbindung setzen, um mit ihm die Möglichkeiten zu besprechen. gz

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