Kennen Sie das Geheimnis von wirklich gutem Schlaf?
Kennen Sie das Geheimnis von wirklich gutem Schlaf?

Kennen Sie das Geheimnis von wirklich gutem Schlaf?

Ulrich Braun-Vitalkonzepte-

Wie haben Sie letzte Nacht geschlafen ?


1/3 seines Lebens verbringt der Mensch im Bett, Grund genug darüber nachzudenken wie man sich bettet, um entspannt einzuschlafen- und erholt aufzuwachen!
Was passiert im KÖRPER während des SCHLAFS ?
GEHIRN: Gelerntes wird in sich wieder-holenden Prozessen abgespeichert. Es wird definiert, welche Informationen uns im Wachzustand letztendlich zur Verfügung stehen.
AUGEN: Die Augen bleiben aktiv. Während wir träumen, bewegen sich unsere Augen .
HORMONEie Ausschüttung von Stresshormonen und Corticosteroiden
(verantwortlich zur Unterdrückung des Immunsystems) sinkt .

IMMUNSYSTEM: Schlaf trägt dazu bei ,die Abwehrkräfte zu stärken.
KÖRPERTEMPERATUR:Die Körpertemperatur sinkt, um einen tiefen Schlaf zu begünstigen.
HAUT :"Schönheitsschlaf" ersetzt abgestorbene Hautzellen und repariert UV- bedingte Schäden.
MUSKELN:Die Muskeln sind entspannt, selbst wenn wir ca. 35 mal die Schlafposition wechseln. Gewebe kann sich regenerieren und reparieren.
BLUT :Herzfrequenz und Blutdruck sinken während des Schlafs. Das Blut fließt vom Gehirn weg .Die Entgiftung erfolgt.
"Es ist bewiesen, dass erholsamer Schlaf der entscheidendste Faktor für ein langes Leben ist- wichtiger als Ernährung, Bewegung oder Vererbung .."
Wenn Sie mehr Informationen möchten, schreiben Sie mir eine Nachricht.
-Vitalkonzepte- www.braunwellness.de
Jedenfalls gehören Fernseher, Radio, Laptop,Handy usw. nicht ins `Schlafzimmer, Ihrer Gesundheit zuliebe. Ihr Ulrich Braun