Welche Diät ist am erfolgreichsten?
Welche Diät ist am erfolgreichsten?

Welche Diät ist am erfolgreichsten?

News Team
Beitrag von News Team

Diäten gibt es unendlich viele : Atkins, Weight Watchers, Paleo, Ornish und viele mehr. Nur welche ist die beste? Wissenschaftler haben untersucht, mit welcher der vielen Schlankheitskuren es sich am besten und gesündesten abnehmen läßt.

Was ist besser: Weniger Fett oder weniger Kohlehydrate? Letztendlich - wen wundert es - kamen die Mediziner zu dem Ergebnis, dass viele verschiedene Varianten durchaus erfolgversprechend seien. Die Abnehmwilligen sollten einfach jene Diät auswählen, mit der sie am besten zurechtkommen und der sie die Treue halten könnten. Sport und Verhaltensprogramme gehörten aber zwingend dazu.

Beim Vergleich der "Weniger Kohlenhydrate"-Gruppe mit der "Weniger-Fett"-Gruppe schnitt erstere ein wenig besser ab, was aber auf Grund der geringen Teilnehmerzahl in dieser Gruppe kaum von Bedeutung ist.

Ein Problem, das fast allen zu schaffen macht, besteht darin, den einmal erreichten Gewichtsverlust dauerhaft zu erhalten. Bei den meisten bewegt er sich nach einem Jahr wieder in Richtung Ausgangspunkt.

Wie habt Ihr Gewicht verloren? Habt Ihr es geschafft, dieses über längere Zeit zu stabilisieren?


Quelle: Zeit online