wize.life
Neu hier? Jetzt kostenlos registrieren und mitmachen! Warum eigentlich?
Winterspeck: Ausrede oder gesund?
Winterspeck: Ausrede oder gesund?Foto-Quelle: © Michael Nivelet - www.Fotolia.com

Winterspeck: Ausrede oder gesund?

Von Monika Preuk - Mittwoch, 12.11.2014 - 10:10 Uhr

Herbstvolksfest, Wiesn, danach Kirchweihschmaus, Martinsgans, Glühwein, Plätzchen und Bratwurst. Die kalte Jahreszeit ist für die meisten von uns eine kulinarische Kalorienbombe. Schlechtes Gewissen plagt sie dabei kaum: Ein bisschen Winterspeck auf den Rippen soll ja gesund sein, vor allem, wenn es kalt wird. Fettpolster wärmen den Körper und schützen deshalb vor Erkältung.

Winterspeck wichtig in schlechten Zeiten


Im Prinzip stimmt das ja auch. Winterspeck war früher wichtig, als die Menschen im Winter oft hungern mussten. Dann war es gut, wenn der Körper von Fettreserven zehren konnte. Das ist bekanntlich auch bei wildlebenden Tieren so, die sich jetzt Winterspeck anfressen und zusätzlich Vorräte anlegen. Besonders gut lässt sich das jetzt an den Eichhörnchen beobachten.

Wer viel isst, sollte auch viel Sport treiben


Heute trifft das für die große Mehrzahl der Deutschen nicht mehr zu. Wer bereits zu Herbstbeginn Normalgewicht hat oder sogar etwas drüber liegt, sollte sich nicht noch zusätzlich Winterspeck anfuttern – es sein denn, er geht auch in der Kälte möglichst täglich raus und treibt Sport: Laufen, Wandern, Langlaufen oder Schifahren. Bei Bewegung in kalten Temperaturen verbrennt der Körper noch etwas mehr Energie als bei Wärme.

Eichhörnchen-Taktik gilt nicht für uns


Für alle andere heißt es eher, Maß zu halten. Sie bewegen sich in der kalten Zeit wesentlich weniger als in der warmen und nehmen deshalb sowieso schon etwas zu. Wer dann noch zusätzlich zu viel deftiges Winteressen verspeist, bekommt bis zum Frühjahr garantiert mindestens drei Kilogramm mehr auf Hüften und Bauch. Und wie schwer das in unserem Alter wieder runterzubekommen ist, wissen wir alle. Die Eichhörnchen-Taktik gilt deshalb nicht für uns.

Schlechter Zeitpunkt fürs Abnehmen


Ganz harte entscheiden sich nun sogar fürs Gegenteil und wollen abnehmen. Doch sie könnten ebenfalls enttäuscht werden. Kalorienreduktion stresst den Körper, es kann Mangel an manchen Nährstoffen und Vitalstoffen entstehen. Schwirren dann viele Viren durch die Luft, wie das im Winter nun mal ist, haben die leichtes Spiel – und schon ist die Erkältung da.

Oder was meint Ihr, welche Erfahrungen habt Ihr gemacht – ist Winterspeck wichtig, um gesund über die kalte Jahreszeit zu kommen?

25 Kommentare

Melden Sie sich jetzt mit Ihrem Nutzerkonto an, um Kommentare zu hinterlassen.
Schwimmen, Radfahren, Laufen.
Melden Sie sich jetzt mit Ihrem Nutzerkonto an, um Kommentare zu hinterlassen.
Bei mir gibt es weder Winterspeck noch Sommerspeck, nur die Kleidung unterscheidet sich. Ansonsten Sport und vernünftige Ernährung.
Melden Sie sich jetzt mit Ihrem Nutzerkonto an, um Kommentare zu hinterlassen.
Was ist schon gegen ein bisschen Winterspeck einzuwenden. So lange wie man sich wohl fühlt. Ich kann dieses ewige Gelaber mit den Pfunden nicht mehr hören. Wenn es keine gesundheitlichen Probleme gibt, ist doch alles gut mit den Pfunden.
So sehe ich das auch!
Melden Sie sich jetzt mit Ihrem Nutzerkonto an, um Kommentare zu hinterlassen.
ich bin klein und wiege 50 kg und mein
Winterspeck ist warme Kleidung für den Außenbezirk
Melden Sie sich jetzt mit Ihrem Nutzerkonto an, um Kommentare zu hinterlassen.
Regelmäßig sport und beim essen ein mittelmaß vor allen über die feiertage dann geht das schon
Melden Sie sich jetzt mit Ihrem Nutzerkonto an, um Kommentare zu hinterlassen.
Winterspeck im Herbst ? Kein Wunder , dass jetzt schon die Osterhasen im Supermarkt neben dem Weihnachtsmann stehen , wobei letzterer gebräunt von der Augustsonne schon länger da ausharren musste.
Melden Sie sich jetzt mit Ihrem Nutzerkonto an, um Kommentare zu hinterlassen.
Spaß: ab in die Räucherkammer und anschließend rein in den Erbseneintopf.
Melden Sie sich jetzt mit Ihrem Nutzerkonto an, um Kommentare zu hinterlassen.
weniger essen weiterhin viel bewegen
Melden Sie sich jetzt mit Ihrem Nutzerkonto an, um Kommentare zu hinterlassen.
nein, in unserer heutigen zeit, in der es zu jeder jahreszeit ein übermass an nahrungsmitteln gibt, natürlich nicht. ich mach mir da keine gedanken, ich nehms ganz leicht. jetzt in der zeit des marzipan, nougat und so vielen anderen leckeren sachen verbiete ich mir nichts. im januar sehn wir dann weiter. ... bis ostern
Melden Sie sich jetzt mit Ihrem Nutzerkonto an, um Kommentare zu hinterlassen.

wize.life News per Push Benachrichtigung in Ihrem Browser aktivieren

Benachrichtigungen aktivieren