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Wasser mit oder ohne Kohlensäure - Was ist besser für den Körper?

Wasser mit oder ohne Kohlensäure - Was ist besser für den Körper?

News Team
23.07.2018, 11:32 Uhr
Beitrag von News Team

In einer aktuellen Studie untersuchten Ernährungswissenschaftler, was für die Wasserzufuhr des menschlichen Körpers besser geeignet ist - Wasser mit oder ohne Kohlensäure. Das Ergebnis war eine Überraschung.

Wie Heilpraxisnet aktuell meldet, stellten sich die Forscher der School of Medicine der schottischen St. Andrews University die Frage, ob Mineralwasser oder aromatisiertes Wasser ebenso hydratisierend sind wie nicht kohlensäurehaltiges Wasser. Der Leiter der Studie, Professor Ronald Maughan erklärte, dass Kohlensäure in Getränken tatsächlich einen Einfluss haben könne. So kann ein erhöhtes Volumen von Kohlensäure im Magen Einfluss darauf haben, dass eine Flüssigkeit vom Magen schneller weiter in den Dünndarm geleitet wird. Wo sie absorbiert und schließlich aus dem Körper ausgeschieden wird.

Diese Wirkung ist allerdings so verschwindend gering, dass sie nicht ins Gewicht fällt.

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Im Video: Trinkwasser aus Dreck - Watercone


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Es gibt allerdings sehr wohl Zusätze, die die Aufnahme von Wasser erkennbar begünstigen. Wenn Wasser mit Zucker, anderen Nährstoffen oder Elektrolyten versetzt sind, kann der Körper besser hydratisiert werden. Durch großen Mengen von Kohlenhydraten oder Fetten (wie natürlicher Zucker in Orangensaft oder Fett in Milch) wird die normale Magenentleerung verlangsamt, so dass der Körper länger Zeit hat, das Wasser zu absorbieren. Eine kleine Dosis Natrium (Salz) in Getränken wirke außerdem wie eine Art Schwamm, um das Wasser im Körper zu halten.

Schwitzende Sportler sollten deswegen immer zu Wassern greifen, die leicht gesüßt oder mit Elektrolyten versetzt sind - egal ob mit oder ohne Kohlensäure.

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