Gesunde Ernährung und zugleich abnehmen
Radieschen können beim Abnehmen helfen. Der Grund: Sie enthalten das wertvolle Senföl. Hierbei handelt es sich um ein ätherisches Öl, das beispielsweise dem Senf seine Schärfe gibt. Außerdem enthalten sie einen hohen Anteil an ungesättigten Fettsäuren.
Vielseitige Wirkung der Senföle
Diesen Senfölen wird nachgesagt, dass sie einerseits die Fettverdauung verbessern, andererseits die Fettaufnahme im Darm vermindern und zugleich die Fettverbrennung im Körper verstärken sollen. Außerdem helfen sie auch noch dabei, dass sich der Körper besser gegen Mikroorganismen verteidigen kann, was inzwischen sogar wissenschaftlich untersucht wurde (Quelle: Informationsdienst Wissenschaft).
Weitere Naturprodukte, die Senföle enthalten sind Rettich, Kresse, Kapuzinerkresse, Brokkoli, Rucola und Meerrettich. Es gibt eine Vielzahl von Lebensmitteln, die dabei helfen, auf natürliche Weise abzunehmen. In dem Report „24 Lebensmittel zum Abnehmen“ sin einige davon vorgestellt (kostenlos downloadbar unter www.gesund-essen-zum-abnehmen.de).
Richtiger Umgang mit Lebensmitteln zum Abnehmen
Wichtig ist es, dass man jetzt nicht den Fehler macht, einseitig nur noch diese hilfreichen Lebensmittel zu sich zu nehmen. Das wäre wieder eine einseitige und kontraproduktive Diät. Entscheidend bleibt eine gesunde und ausgewogene Ernährung, die dem Organismus die Vielfalt der Nahrungsangebote liefert. Der Trick ist vielmehr, die Lebensmittel, die mit ihren Wirkstoffen beim Abnehmen helfen, in diesen Speiseplan zu integrieren.
Und schließlich verfeinern beispielsweise die Senföle die Speisen, was zusätzlich den Gaumen erfreut. Damit gelingt der Genuss beim Abnehmen im wörtlichen Sinne.
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