wize.life
Neu hier? Jetzt kostenlos registrieren und mitmachen! Warum eigentlich?
Im Alltag hilft schon ein Nickerchen um für Erholung zu sorgen

Im Alltag hilft schon ein Nickerchen um für Erholung zu sorgen

11.10.2016, 11:00 Uhr
Beitrag von wize.life-Nutzer

Liebe Freundinnen und Freunde,
habt ihr auch immer nachmittags das Bedürfnis nach einer oder gleich zwei Tassen Kaffee? Das ist wie ich selbst festgestellt habe unser Biorhythmus, doch nach dem Mittag nimmt die Müdigkeit zu und man fällt in ein Mittagstief hinein. Doch den Luxus habe ich nicht im Beruf mich mittags hinzulegen. Doch ein kleines Nickerchen auch im Sitzen reicht schon aus, denn es ist nicht ausschlaggebend von der Länge des Schlafes. Eine halbe Stunde Tiefschlaf schafft höchstens nach dem Wecken das Bedürfnis nach mehr Schlaf, da der Blutdruck abgesunken ist. Für eine wirksame Erholung reicht das sogenannte Nickerchen von 10 bis 15 Minuten aus. Danach habe ich festgestellt das die Konzentration- Leistung und Reaktionsfähigkeit um ein Vielfaches steigt und ich bin gut drauf, sowie auch gut gelaunt. Meines Erachtens sinkt auch das Herzinfarktrisiko. Zudem habe ich erstaunlicher Weise keine Heißhungerattacken mehr auf fettes oder süßes und kann mein Gewicht so reduzieren. Hier zu Tage legt man denen nahe, das die Arbeitsmoral in Augen des Chefs gesunken sei, doch die positiven Effekte sind viel größer wie auch er nach einiger Zeit feststellen wird.

1 Kommentar

Melden Sie sich jetzt mit Ihrem Nutzerkonto an, um Kommentare zu hinterlassen.
ja schön so ein Nickerchen
  • 13.10.2016, 16:53 Uhr
  • 0
Melden Sie sich jetzt mit Ihrem Nutzerkonto an, um Kommentare zu hinterlassen.