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Niemand muss im Alter schrumpfen! Meine 7 Geheimnisse für Glück und Schönhei ...

Niemand muss im Alter schrumpfen! Meine 7 Geheimnisse für Glück und Schönheit 🍀

Beauty-Tipp
26.04.2018, 14:43 Uhr
Beitrag von Beauty-Tipp

Von Edeltraud Breitenberger

Ich lebe meine Berufung mit tiefer Überzeugung. Mein Bedürfnis ist, Menschen mit ihrem Körpergefühl in Verbindung zu bringen. Habt Freude und Spaß an der körperlichen und der damit verbundenen geistigen Bewegung. Der Anfang davon ist ein aufrechter und eleganter Gang, wie ich ihn in meinen High-Heels-Seminaren vermittle.

Aus meiner Arbeit und Lebenserfahrung habe ich für die wize.life-Community sieben wertvolle Regeln für Glück, Ausstrahlung und Schönheit im Alter abgeleitet. Entscheidend ist, dass ihr niemals denkt, ihr seid zu alt für irgendetwas oder ihr könnt etwas nicht mehr, was euch früher Freude bereitet hat. Achtet auf euch und spürt, wann ihr lebendig seid. Diese Situationen solltet ihr euch oft genug gönnen.

7 Geheimnisse für Glück und Schönheit


1. Hört niemals auf, euch zu bewegen


Wenn wir uns bewusst und gut bewegen, ist der gesamte Körper involviert. Die Basis unserer Beweglichkeit bildet natürlich unsere Wirbelsäule. Ihre Funktion besteht darin, den Rumpf zu stabilisieren, eine aufrechte Körperhaltung und eine möglichst große Mobilität zu gewährleisten. Ich spreche gerne von einer glücklichen Wirbelsäule und gehe sogar soweit: Niemand muss im Alter kleiner werden oder gar in sich zusammenfallen. Man ist so alt wie die Wirbelsäule sich anfühlt. Bewegt euch, spürt euch, stärkt die Muskeln: Die Bandscheiben werden es euch danken und ihre Polster-Wirkung bis ins hohe Alter hervorragend ausüben.

2. Gönnt euch gute Pflege


Es ist wichtig, sich regelmäßig etwas Gutes zu tun. Habt kein schlechtes Gewissen, wenn ihr es euch gut gehen lasst. Hört auf, euch mit Angewohnheiten und Gedanken zu kasteien, die schädlich für euch sind. Der Mensch hat den Auftrag, für sich zu sorgen. Dazu gehören ausreichend Schlaf, der Verzicht auf Suchtmittel wie Alkohol und Zigaretten - und auch eine gute Pflege. Ich setze dabei gerne auf die Produkte von Dr. GRANDEL aus Augsburg. Ich mag diese hochwertige Kosmetik mit Wirkstoffen wie Hyaluron, die mir und meiner Haut ein Strahlen verleihen.


3. Stellt euren Geist vor neue Herausforderungen


Ein wacher Geist hält jung und rege. Macht es euch nicht allzu gemütlich und verlangt euch etwas ab: Ihr werdet staunen, welche Herausforderungen ihr meistert, wenn ihr negative Gedanken und das Streben nach Perfektion abstellt - und euch einfach alles zutraut. Ich habe erst spät und nach einem langen und spannenden Berufsleben als Stewardess meine wahre Berufung als Körper-Coach gefunden. Heute zeige ich Menschen, wie sie mit dem richtigen Gang glücklicher durchs Leben gehen. Ich war auch über 50, als ich die gesamte Ausbildung zur zertifizierten Kieser-Trainerin durchlief. Mein Antrieb: Ich freue mich jetzt schon darauf, mit 80 zurückzublicken auf alles, was ich die Jahrzehnte davor erlebt und bewältigt habe.

4. Attraktivität ist keine Frage des Alters


Viele von uns hängen dem Irrglauben an, dass Schönheit vor allem der Jugend gehört. Unsinn! Im Gegenteil: Manche Menschen werden immer schöner, immer charismatischer, immer echter. Sie verkörpern Lebendigkeit und Offenheit und tragen eine Schönheit in sich, die nach und nach für alle sichtbar wird. Eins noch: Umgebt euch oft mit jüngeren Menschen. Wendet euch der Jugend zu, unabhängig von der Zahl, die angeblich euer Alter darstellt.

5. Nehmt euch selbst wirklich wichtig


Über Jahrzehnte hinweg stellen viele Menschen ihr Leben in den Dienst anderer. Sie kümmern sich um die Familie, sie arbeiten für ein Unternehmen, sie richten sich nach Bedürfnissen anderer. Das gilt als ehrenwert. Doch eines dürft ihr dabei nicht vergessen: Was wollt ihr eigentlich als Individuum? Fragt euch früh genug, wie und wo und mit wem ihr das Alter verbringen wollt. Gestaltet und bereitet euch auf diese wunderbare Zeit der Freiheit vor.

6. Macht euch Gedanken über euren Auftritt


Den modernen Menschen hebt die aufrechte Fortbewegung von seinen evolutionären Vorgängern ab. Die Füße sind die Basis für ein gesundes Gangbild und einen gesunden Körper. Ein dynamischer Gang, ein reger Geist, und die Hinwendung zum Leben hängen unmittelbar zusammen. Jeder Fuß hat insgesamt 26 Knochenteile. Sie sind unter anderem mit 100 Bänder und Sehnen und 20 Fußmuskeln und Fettgewebe verbunden. Wir gehen mindestens 1500 Schritte und aktive Menschen bis zu 10000 Schritte pro Tag. Werdet euch bewusst, was dabei passiert und wie ihr euren Auftritt verbessert.

7. Ihr seid niemals zu alt für die große Liebe


Glaubt an die große Liebe! Immer! Unabhängig vom Alter! Ich habe spät geheiratet und lebe nun eine erfüllende Partnerschaft. Der Anfang davon war für mich der tiefe Glaube daran, dass mir dieses Glück eines Tages zuteil werden wird. Für viele ältere Menschen ist es ganz und gar nicht selbstverständlich, offen und mutig dazu zu stehen, dass sie sich einen Partner wünschen. Wenn ihr diesen Wunsch habt, äußert ihn! Die Liebe ist ein wunderbarer Jungbrunnen für Körper, Geist und Seele.