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Statt Sport und Diät: Es gibt ein einfacheres Mittel, um Kilos loszuwerden

News Team
10.09.2018, 14:30 Uhr
Beitrag von News Team

Wer ein paar Kilos abspecken möchte, achtet auf eine kalorienarme Ernährung und treibt regelmäßig Sport. Die meisten vergessen dabei allerdings einen entscheidenden weiteren Faktor: Auch ausreichend Schlaf spielt beim Abnehmen eine wichtige Rolle.

Das belegen Forscher des Londoner King's College.

21 Kommentare

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Toll, was so plötzlich alles funktioniert! Informationen sind geduldig und nicht nachweisbar!
  • 12.09.2018, 08:24 Uhr
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Hier gibt es aber auch einige Dummschwätzer, die alles ablehnen, weil es ihnen nicht in ihren geistigen Horizont passt. Z. B. den Herrn Steffen Martins.
  • 11.09.2018, 10:17 Uhr
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Morgenmuffel haben's da leichter: Ich kann Morgens nicht essen, früher mal ein halbes Brötchen und Kaffee.
Wog vor 3 Wochen 102 kg bei 182 cm Größe.
Ich habe früher allerlei Diäten versucht - klappt nie. Und dann der Jojo-Effekt. Sport ist nix für mich. Asthmatiker. Da bleibt mir gleich die Luft weg.
Jetzt stieß ich auf die 8-16-Methode: 8 Stunden essen, was man will, 16 Stunden nur Wasser, Kaffee oder ungesüßten Tee. Nicht was man isst, sei entscheidend, sondern wann man isst.
Also "frühstücke" ich um 11:00 Uhr und Abendessen zwischen 18 und 19. Uhr.
Jetzt wiege ich nur noch 99 kg.
Zugegeben - sehr langsam. Aber im Gegensatz zu Diäten kann ich diesen Lebenstil beliebig lange durchhalten. Da gibt's dann auch keinen Jojo-Effekt. Ich habe schon früher nie gefrühstückt, aber noch Abends um 10.00 Uhr vorm Zu-Bett-Gehen reingehauen.

Hab's zufällig von Eckardt von Hirschhausen erfahren.
  • 11.09.2018, 08:25 Uhr
Hier wurde ein Kommentar durch den Ersteller entfernt.
und ich Dachte, die Methode nennt sich 18zu6!
  • 11.09.2018, 17:58 Uhr
Hier wurde ein Kommentar durch den Ersteller entfernt.
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Ich esse nicht viel aber ich nehm zu Medikamente schwemmen auch auf,den ich mache auch sport und nehme zu.
  • 10.09.2018, 22:49 Uhr
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Ja, ist doch bekannt, dass es das Perpetuum mobile gibt. Und dass es nichts einfacheres gibt, als sich voll zu futtern und abzunehmen🤣🤣🤣
  • 10.09.2018, 22:38 Uhr
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Demnach müsste ich klapperdürr sein.
  • 10.09.2018, 19:25 Uhr
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Für ein Schwachsinn !!
  • 10.09.2018, 18:57 Uhr
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Auf Diät kann man sicherlich verzichten, aber- man muß schon ziemlich dämlich sein, des Sport als Mittel zum Erreichen einer Einigermaßenfigur in die 2. oder 3. Reihe zu stellen.
Ausnahme: Körperbehinderungen, die den Sport unmöglich machen. Klar.
  • 10.09.2018, 17:13 Uhr
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ein möglicher 3. Faktor so ein Quatsch
  • 10.09.2018, 15:34 Uhr
Ja, doch! wize.life-Nutzer, überlegen Sie mal.
Wer länger schläft hat weniger Zeit viel zu Essen.
  • 10.09.2018, 15:53 Uhr
schon klar bumsen und danach schlafen und danach frisst du das doppelte
  • 10.09.2018, 16:00 Uhr
  • 10.09.2018, 16:02 Uhr
  • 10.09.2018, 16:02 Uhr
Ich kann auch nur sagen, was für ein Schwachsinn
  • 10.09.2018, 16:21 Uhr
Ein wenig auf die Ernährung achten und etwas Sport auch Matrazen Sport und der Kittel ist geflickt
  • 10.09.2018, 16:28 Uhr
  • 10.09.2018, 17:18 Uhr
  • 10.09.2018, 17:18 Uhr
  • 10.09.2018, 17:18 Uhr
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