Richtig Atmen
Die Atmung ist eine unwillkürliche, lebensnotwendige Tätigkeit und hat als solche großen Einfluss auf die körperliche Aktivität. Wie viel Sauerstoff der Körper aufnehmen kann, ist konditionsabhängig: Sportliche Menschen können um die acht Prozent verwerten, Untrainierte nur drei Prozent, müssen also häufiger atmen, um auf die gleiche Menge zu kommen...